Sandra van Diemen



RFR Dwingelderveld - Op naar de marathon - 13

Enkele maanden geleden had ik het bedacht: ik ga weer een marathon lopen!
Weer? Ja, weer. 7 jaar geleden heb ik het ook gedaan.
Met al die trainingservaring en kilometers in de benen wordt het tijd om een strakkere tijd neer te zetten. Deze tijd was 5:03, hoe moeilijk kan het zijn....
Als onderdeel van mijn training stond de 25km trail door het Dwingelderveld op het programma. Een rustige duurloop, genieten van de natuur.
Koning winter had de bossen onder handen genomen, het was een prachtige witte wereld, die af en toe werd verstoord door een paar gele benen.
Lees verder

XDuathlon Ameland

Ziek zijn. Bah, wat een ellende.
De maand januari is nog niet voorbij en ik ben al 2x een week ziek geweest. De 2e mijn eigen schuld, door niet goed uit te zieken bij de eerste.
Dus weer een week ziek en net hersteld voor deelname aan de eerste xduathlon op Ameland. Nouja hersteld..., dat is ook een groot woord.

Plan du campagne: de korte afstand in plaats van de lange.
Tempo: piano piano.
Lees verder

Schiermonnikoog

Rennen buiten een evenement om.
Dit doe ik uiteindelijk vaker dan rennen tijdens een evenement. Maar ik schrijf er nooit over. En waarom eigenlijk niet?
Immers,ik haal soms minstens zoveel voldoening uit een tochtje dat ik maak voor mezelf, alleen. Niet lettend op de snelheid. Niet lettend op de mensen. Niet lettend op een vaste route. Niet lettend op het trainingseffect.
Puur en alleen in het moment ZIJN.

Eerder deze maand was ik een weekend op Schiermonnikoog. En 1 van de keren dat ik ging hardlopen was helemaal van mij.
Lees verder